Eine Zusammenstellung kleiner Akte der Freundlichkeit, die online geteilt werden, zeigt, dass Menschen wirklich gut sein können. Darunter: ein Fremder, der einer Person, die an einer Bushaltestelle friert, eine Decke gibt, ein Kind, das seine Topfpflanze nach draußen stellt, damit sie Sonne bekommt, und viele andere kleine Momente, die die Stimmung heben.
Im Alltag verpassen Menschen oft die Art von natürlichen Ereignissen, die um sie herum stattfinden, einfach weil sie mit anderen Aufgaben beschäftigt sind. Das Internet hilft dabei, das zu beheben, indem es Einzelpersonen ermöglicht, diese Momente aufzuzeichnen und einem Publikum zu verteilen, das sie gerne betrachtet.
Was bedeutet „wholesome“ eigentlich?
Was wir heute als „wholesome“ bezeichnen, bedeutete nicht immer das, was es heute bedeutet. In der Zeit des Altenglischen deutete es auf Dinge hin, die gut für den Körper waren – frisches Brot, sauberes Wasser, frische Luft. Später begannen die Leute, den Begriff auch auf den moralischen Charakter anzuwenden, um jemanden zu beschreiben, der aufrichtig und ehrlich war.
Jahrzehntelang war es jedoch nicht „cool“, wholesome zu sein. Junge Leute in den 1990er Jahren vermieden es wie einen Sonntagsschulunterricht. Wenn jemand dich wholesome nannte, bedeutete das, dass du übermäßig naiv warst oder strengen, altmodischen Familienregeln folgte – die Art von Kind, das nie spät nach draußen ging.
Der Wandel geschah schnell. Um etwa 2014 herum kam es vor, dass wholesome für etwas völlig anderes stand – moderne, progressive Werte wie Vielfalt, Toleranz und schlichte, alltägliche Freundlichkeit.
Warum wholesome viral ging
Vox argumentiert, dass wholesome Inhalte etwa zum gleichen Zeitpunkt an Einfluss gewannen, zu dem die extreme Online-Politik-Rechts erreichte ihren Höhepunkt. Das Argument lautet, dass die Hinwendung zu Wärme und Positivität online eine emotionale Reaktion auf die Flut von Negativität und Spaltung war, die ihr vorausging.
„Ich sehe die erneute Verwendung dieser besonderen Bedeutung als Reaktion auf den Zynismus unserer Zeit, auf den Zynismus unseres politischen Zustands und darauf, wie hässlich das Internet sein kann“, sagt Emily Brewster, Associate Editor und Editorial Ambassador für Merriam-Webster. „Es gibt ein Interesse an wholesome, nicht im Sinne des physischen Körpers, sondern des Geistes, der von Mobbern und Trollen und all dieser brutalen Hässlichkeit beeinflusst wird.“
Jahrelange hitzige Auseinandersetzungen im Internet hatten die Menschen erschöpft gemacht, und Freundlichkeit zu wählen, wurde für sie zu einer stillen Form der Selbstverteidigung.
Wie Gen Z es zu einer Bewegung gemacht hat
Die Generation, die im Zeitalter der Smartphones voll vernetzt erwachsen wurde, erbte ein Internet, das von schwarzem Humor, Ironie und Sarkasmus beherrscht wurde. Ihre Vorgänger wandten sich der Zynismus zu, um den Online-Angst zu ertragen, während Gen Z stattdessen auf tröstende Inhalte setzte.
„Gen Z steht vor politischer Unsicherheit, einem Klima-Notstand und der Einsamkeit und dem Burnout, die durch den Spätkapitalismus verursacht werden: Ehrlichkeit ist nur eine Möglichkeit, damit umzugehen“, sagt Letty Cole, Creative Strategist bei MØRNING und Herausgeberin von Burn After Reading. „Während einige junge Menschen online in Nihilismus und Ironie Trost gefunden haben (siehe: Shitposting, ausgebrannte Memes usw.), gibt es eine große Zahl junger Menschen, die Trost in tröstenden Inhalten suchen.“
Die Wissenschaft dahinter, warum es funktioniert
Der Grund, warum ehrliche Inhalte so gut ankommen, ist in echter Wissenschaft verwurzelt. Unser Gehirn schüttet Dopamin aus – die Chemikalie, die mit Vergnügen und Zufriedenheit verbunden ist – wenn wir etwas Positives aufnehmen.
Dieser kleine chemische Schub beruhigt uns augenblicklich und kann sogar Großzügigkeit gegenüber anderen wecken. Für junge Menschen, die das Internet nutzen, hat die Suche nach aufmunternden Inhalten eine Möglichkeit gefunden, ihre psychische Gesundheit zu schützen und sich mit anderen verbunden zu fühlen.
Forscher veröffentlichten eine Studie in Psychology of Popular Media, die zeigte, dass das Ansehen inspirierender Inhalte nur drei bis fünf Minuten täglich die Art und Weise verändern kann, wie jemand denkt. Die Forschung zeigte, dass das Ansehen von Menschen, die Schwierigkeiten überwinden, ein starkes Gefühl der Hoffnung beim Publikum hervorrief. Diese Hoffnung sagte dann eine reduzierte Stressbelastung in den folgenden zehn Tagen voraus.
Humor blieb nicht so lange bestehen wie inspirierende Inhalte. Er bot einen kurzen Moment der Heiterkeit, aber scheiterte an der Reduzierung von Stress über die Zeit. Videos, die dazu gedacht sind, Zuschauer aufzuhellen, erwiesen sich als ebenso wirksam wie Achtsamkeitstechniken.
Was wir sehen, beeinflusst unser Verhalten
Inhalte, die auf Freundlichkeit basieren, können Menschen dazu inspirieren, hilfreicher zu handeln, genauso wie gewalttätige oder toxische Medien antisoziales Verhalten auslösen können. Dieses Verhalten wird von Experten als „prosozial“ bezeichnet.
2011 forschte der Wissenschaftler Karl Aquino an der University of British Columbia dies eingehend. Sein Team entdeckte, dass Menschen, die Geschichten über außergewöhnliche Güte lesen, eine tiefe emotionale Aufwärtsbewegung verspüren. Je stärker diese warme, aufbauende Empfindung war, desto mehr begannen sie, die Welt als von Natur aus von Großzügigkeit und Fürsorge erfüllt zu sehen.
Es ist erwiesen, dass ein zynischer Blickwinkel, der immer das Schlimmste von anderen erwartet, eine erhebliche Belastung für das körperliche Wohlbefinden darstellt. Allein die Beobachtung von Menschen, die freundlich miteinander umgehen, kann eine Kaskade positiver Gefühle auslösen, die wiederum nachhaltige Vorteile für die geistige und körperliche Gesundheit bieten.
Das Fazit
Fernsehsendungen, Online-Medien und Social-Media-Posts mit aufbauendem Inhalt heben die Stimmung nicht nur vorübergehend an. Sie tragen tatsächlich dazu bei, unsere natürlichen Instinkte für Freundlichkeit und Empathie aufzubauen und zu stärken.
Die hier untersuchten Studien zeigen durchgängig, dass Menschen, die Inhalte über warme, positive Momente aufnehmen, ihre Fähigkeit zu Fürsorge über enge Freunde und Familie hinaus erweitert.
Diese Sammlung dient als Erinnerung daran, dass kleine freundliche Gesten zählen. Sie zeigt auch, dass das Internet trotz all der Online-Geräusche ein Ort bleibt, an dem Menschen miteinander in Kontakt treten können.
Jeder, der die Seiten durchblättern und ein paar positive Vibes nutzen möchte, um heute seine Stimmung aufzufrischen, kann auf diese Sammlung zugreifen.
Es gibt Beweise dafür. Die Auswahl von Freundlichkeit online hebt nicht nur Ihre Stimmung an; sie verändert, wie Sie die Welt um sich herum wahrnehmen.
| Vergleich | Wohlfühlender Inhalt | Zynischer Inhalt |
|---|---|---|
| Langfristige Wirkung | Weniger Stress über 10 Tage | Kurzes Lachen, keine bleibende Veränderung |
| Kulturelles Timing | Startete etwa 2014 | Erreichte seinen Höhepunkt um die gleiche Zeit |
| Konsumentenmotivation | Trost suchend, die psychische Gesundheit schützend | Online-Angst überwindend |
Was folgt, ist ein grober Entwurf dessen, wo die beiden Ansätze liegen, anstatt eine aus zitierten Forschungsergebnissen gezogene Schlussfolgerung. Wohlfühl-Inhalte bieten einen nachhaltigen Nutzen; zynische Inhalte liefern einen Moment.
Sehen Sie das Video, um das die Geschichte aufgebaut ist, bei Bored Panda.
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